اضطراب و استرس
اضطراب چیست و چه زمانی باید به درمانگر مراجعه کرد؟
اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است؛ اما وقتی کنترل زندگی روزمره را به دست می‌گیرد، وقت کمک گرفتن است. در این مقاله نشانه‌ها و مسیر درمان را ساده توضیح داده‌ایم.
وبلاگ
مطالب کوتاه و کاربردی درباره‌ی اضطراب، رابطه، فرزندپروری و سلامت روان؛ نوشته‌شده توسط درمانگران مرکز.
روابط و زوج‌درمانی
پنج نشانه‌ی رابطه‌ی سالم که نادیده می‌گیریم
رابطه‌ی سالم همیشه پر از لحظه‌های رمانتیک نیست. بعضی نشانه‌های مهم، آرام و روزمره‌اند و همین باعث می‌شود دیده نشوند.
کودک و نوجوان
چطور با نوجوان درباره‌ی گوشی و شبکه‌های اجتماعی حرف بزنیم؟
بحث درباره‌ی گوشی معمولاً به دعوا می‌رسد. راه دیگری هم هست: گفت‌وگویی که نوجوان در آن احساس محاکمه‌شدن نکند.
خودمراقبتی
خواب خوب، ذهن آرام: سه عادت ساده‌ی شبانه
خواب فقط استراحت بدن نیست؛ بخشی از سلامت روان است. سه عادت کوچک می‌تواند کیفیت خواب را بهتر کند.
اضطراب و استرس
اولین جلسه‌ی مشاوره چه شکلی است؟
برای خیلی‌ها، ناشناخته‌بودن جلسه‌ی اول نگران‌کننده‌تر از خود مشکل است. این مقاله دقیقاً همان چیزی را توضیح می‌دهد که قرار…
روابط و زوج‌درمانی
بعد از دعوای زوجی، چطور آشتی کنیم؟
آشتی فقط گفتن «بیا آشتی کنیم» نیست. چند قدم کوچک می‌تواند دعوا را از یک زخم تازه، به یک گفت‌وگوی…
کودک و نوجوان
بازی‌درمانی چیست و برای چه کودکانی مناسب است؟
کودک نمی‌تواند همه‌ی احساسش را با کلمه بگوید؛ با بازی می‌گوید. بازی‌درمانی همین زبان را جدی می‌گیرد.