اولین جلسه‌ی مشاوره چه شکلی است؟

جلسه‌ی اول، جلسه‌ی آشنایی است. قرار نیست همه‌چیز را یک‌جا بگویید و قرار نیست کسی شما را قضاوت کند.

گام‌های معمول جلسه

• درمانگر از شما می‌پرسد چه چیزی شما را به اینجا آورده است.
• درباره‌ی سابقه و شرایط فعلی چند پرسش کوتاه پرسیده می‌شود.
• هدف‌ها و انتظارات شما روشن می‌شود.
• روش کار و تعداد جلسات تقریبی توضیح داده می‌شود.

چه چیزی لازم دارید؟

نیازی به آماده‌کردن متن نیست. اگر یادداشت کوتاهی از موضوع‌هایی که اذیت‌تان می‌کند داشته باشید، کمک می‌کند، اما الزامی نیست.

مهم‌ترین چیز این است که با درمانگری راحت باشید. اگر بعد از جلسه‌ی اول حس کردید ارتباط برقرار نشده، تغییر درمانگر کار غیرعادی یا بی‌ادبانه‌ای نیست.